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貧乏ひまなしはわたしです!

昨夜はいろいろ作業していて深夜4時くらいまで起きていました。

今朝は子供におこされて6時半に起きました。

さすがに眠いです。


若いころは2日くらい寝なくても平気だったのに・・・。

あの日にかえりたーい。

いややっぱり今でいいや。


この週末は雪が降るかも!?とか。


もう寒いのははうんざりです。

洗濯乾かないし。

水道管凍るし。

鼻血でるし。


なかなか昼間にはゆっくりできないので、

夜静かなときに、

と思っていても、

やっぱり夜は眠いです。


健康第一だから

規則正しくしないと

いけないですね。


土曜日は寒いらしいですが、

子供のテニスの練習があるので、

どうなることやら。


ほんと貧乏ひまなしです。
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テーマ : 健康が一番♪
ジャンル : ライフ

メタボ改善のチョーすぐれもの!

最近ウエイトが気になるので、

体操をしています。

ウォーキングもいいですが、

なかなか毎日はできないですから・・・。


手を上に上げてそのまま下にかがむスクワット、

健康骨を刺激するように腕を回すストレッチなど、

毎日15分程度でも、

続けると効果がでるみたいです。


やはり何事も継続ですね。

ストレッチはスポーツにも基本ですので、

オススメです!

毎日からだが軽いです。

テーマ : トレーニング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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